Рецепт идеального пп обеда⬇️ КБЖУ на все: 490/44/5.5/63 🥗 лапша удон — 75г (в сухом виде) 🥗 куриного филе — 150г (в сыром виде) 🥗 масло для жарки — 3г 🥗 соус терияки — 40г 🥗 болгарский перец — 1/2 перца (около 60г) 🥗 дополнительно: кунжут
☝️Нежелательная еда удовлетворяет Вас в течение минуты. Красивая фигура будет удовлетворять Вас всю жизнь☝️ ‼️Правильная еда - это очень даже вкусно ПП-рецепты, физ-нагрузка и мотивация👌 Max https://max.ru/join/dF5WYBjuKhPGwWnJdQ6eY_p3TIbW_kZaeti_UWof2f
Канал «ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И ВКУСНО 🍏» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«ХУДЕЕМ ПРАВИЛЬНО И ВКУСНО 🍏» - канал из категории «Еда и кулинария», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 983 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 168 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Слойки из рисовой бумаги с творогом и сыром 🧀 На 100 г — 180 кКал Б/Ж/У — 16.1/7/12.2 Ингредиенты: ▫️ Творог 5% — 200 г ▫️ Лёгкий сыр — 80 г ▫️ Укроп — по вкусу ▫️ Соль — щепотка ▫️ Яйца — 2 шт ▫️ Рисовая бумага — 6 пластинок
Вкуснейшая гречка с курицей в духовке без лишних калорий 🍗✨ На 100 г — 137.6 кКал Б/Ж/У — 11.4/4.7/11.8 Ингредиенты: ▫️ Куриные ножки — 6–7 шт ▫️ Соль, перец ▫️ Специи для курицы — 1 ч.л ▫️ Копчёная паприка — 1 ч.л ▫️ Гречка — 1 стакан ▫️ Лук — 1 шт ▫️ Чеснок — 2 зубчика ▫️ Соль ▫️ Хмели-сунели — 1 ч.л ▫️ Зира — 0.5 ч.л ▫️ Вода — 2 стакана ▫️ Свежая зелень
🥗 Друзья, заглядывайте в наш раздел ПП-рецептов! 💚 Здесь много идей, как сделать питание полезным, разнообразным и по-настоящему вкусным! 😋 Сохраняйте понравившиеся рецепты, пробуйте новые блюда и радуйте себя и близких вкусняшками без лишних угрызений совести! ❤️